歯磨き指導で思う事

歯磨き指導の食事指導でいつも問題になるのは清涼飲料水はなぜ控えないといけないのか…という問題です。

WHOの指針では１日の砂糖の摂取量は２５ｇとされています。

コカコーラ５００ｍｌには６０ｇ含まれています。

ただ砂糖だけの問題ならゼロカロリーのものにしたらどうかという問題にすり替えられます。

でも実は論点が違うんです。

”お米とみそ汁と一緒にコーラ飲みますか？”って子供たちに聞きます。そしたら”美味しくないから飲まない”って返事が返ってきます。

”じゃあどのような食べ物と一緒にコーラ飲む？”って聞くと”サンドイッチ、ピザ、ケーキetc”

結局は高カロリーなものや砂糖の多く含まれたものと一緒に飲むわけです。それを子供たちにわかってもらえたらって思います。

子供たちに”コーラはダメ”ではなく”コーラはおいしいけど家族や友達と出かけたり、誕生パーティの時以外はできるだけ控えようね”って

機会があればお話ししています。

人工甘味料の事は子供に話をしてもわかりません。これは親に向けての虫歯の講演の時にお話しします。

平賀歯科医院

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